10月26日下午，郑州师范学院附属小学和二附小的全体老师们相聚在云端，举行郑州师范学院附属小学第30期立己·月论坛。实验室陈瑞君副教授受邀做专题讲座《让我如何不焦虑》。

陈教授讲述了心理健康方面的知识，利用科学的方法，去排解、释放教师们的心理压力，及时调节情绪，保持轻松愉悦的心态。陈教授建议家长要给孩子自我成长管理的空间，放大孩子的优点、适当减少对孩子的过度关注，使孩子有成长的能力和往前走的动力。另外，陈教授针对大家所提出的问题耐心细致地解答，提供了很多合理建议，解决了大家的心理困惑，打开了老师们的工作思路，讨论气氛融洽而热烈，取得了很好的活动效果。

本次立己·月论坛具有很强的指导性与可操作性，让老师们在疫情和忙碌的网课工作中得到了放松和情绪上的释放，使老师们了解焦虑、学会调整焦虑情绪，提高自身的心理健康水平，用稳定的情绪和更加积极的心态去感染和熏陶每位学生，为美好教育贡献力量。